绘本力量|疫情之下帮助孩子舒缓情绪

在我们停课抗疫的期间,孩子们开始居家学习,大人们开始居家工作,大家主动积极地做核酸。

阅读不仅可以让我们充实居家生活,还可以让我们增长知识,内心强大,在我们惆怅不知所措的时候给我们指明方向。

月底我们会收回我们的《亲子阅读手册》。我们也欢迎小朋友们和我们分享一些精彩、有趣的绘本。

不仅是孩子,成人当遇到困难时,也会有害怕、恐惧、担心的情绪,这是正常的情况反应。

疫情发生后,除了给孩子认识新型冠状病毒,绘本阅读可以帮家长从心理方面引导孩子认识自己的情绪,尝试合适地表达自己的情绪。

《我的情绪小怪兽》围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色和黑色混合的小怪兽展开。

小怪兽感觉非常糟糕和混乱,就去向朋友求助。朋友告诉他应该先把各种颜色的情绪分开,于是它就变成了不同颜色的小怪兽。

线条分明的简笔画,明快温暖的涂鸦颜色,直观的3D立体场景,童真质朴的绘本语言,把抽象的情绪概念,变幻成呆萌可爱的情绪小怪兽。

通过《我的情绪小怪兽》这个绘本,我们分享以下五个帮助孩子认识和舒缓情绪的小策略:

这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕,并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。

小朋友站在距倒三角形一米左右的距离,手持皮球进行投掷,看每次投掷能击倒几个“害怕保龄球”。

这是一个帮助孩子练习深呼吸的游戏。深呼吸可以帮助孩子纾解负面情绪,回归平静。

和小朋友们一起吹泡泡,进行深呼吸。观察泡泡的颜色,分享看到这些颜色的心情。

让孩子在纸上用彩笔涂色,来表达自己的情绪,告诉孩子表达情绪的方式有很多种,这可以让孩子识别、表达自己的情绪。

家人们可以和孩子们一起涂色,让孩子意识到除了害怕之外,他还有其他的情绪。

组织一个温馨的家庭会议,互相分享在家开心的事情,彼此鼓励,相信要不了多久病毒就会消失,我们就可以开开心心地大手牵小手出去玩了。

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